Smoothie mit Birne und Banane


Smoothie mit Birne und Banane
Smoothie mit Birne und Banane

Zutaten (für 1 Portion):


Das Obst waschen, schälen und grob zerkleinern, dabei das Kerngehäuse der Birnen entfernen. Die Kohl- und Mangoldblätter gut waschen. Alle Zutaten zusammen in einem Mixer oder mit einem Pürierstab fein pürieren.

Nährwerte:
288 kcal, 2,37 g Eiweiß, 10,9 g Fett, 46 g Kohlenhydrate, 8,7 g Ballaststoffe

Empfehlenswert bei:


Bluthochdruck
Brustkrebs-Nachsorge
COPD
Rheuma
Schuppenflechte
Verstopfung

Quelle: Die Ernährungs-Docs – Norddeutscher Rundfunk

    • für Rheuma-Betroffene
    • und deren Angehörige
    • für Ärzte und Therapeuten
    • für Mitarbeiter der Kostenträger
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